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제목 조문주 선생님 심리상담 후기
작성자 이서현 (ip:114.206.132.6)
  • 작성일 2019-04-30 14:55:16
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  • 조회수 1990
평점 0점



 



(내담자분께 동의를 받은 후기만 공유하고 있습니다)




 


이야기를 잘 듣고 살짝 생각의 방향을 전환시켜주는 것으로
답이 아닌 생각의 폭을 확장시켜주는 방식이 마음에 들었고,
감정에 대해 정확한 언어를 사용하여 들여다 보는 훈련을 시켜주시고,
정보를 주신 것에 감사하다. 상담이 일처럼 느껴지는 때도 있었지만 
상담을 받고 집으로 돌아가는 순간은 언제나 홀가분한 마음과 깨달음과 눈물이 있었다.
상황과 마음을 잘 이해하려고 노력해주시고

편건 없이 이야기 해주신 쌤 덕분



 

처음 상담을 왔을 때 심리적으로 많이 불안하고 힘든 상황이었는데

상담과정을 거치면서 불안한 마음을 조금은 다스릴 수 있었던 것 같습니다.

한 번도 생각해보거나, 들여다보지 않았던 

나 자신의 마음과 생각의 근원 같은 것들에 대해

바라보는 기회가 되어 좋았고, 앞으로도 잘 활용할 수 있을 것 같아요.

또 힘든 상황이 생기면 찾아올게요!!





 



저를 이상한 눈으로 쳐다보지 않고, 

내담자에게 과도한 변화를 요구하지 않으면서

작은 변화를 포착해주시는 게 고마웠고, 스스로 안정감을 느끼게 됐습니다.

짧은 과정이고, 많이 불안하고 막연한 상태라서

만족도 설문지에 '5'를 쓸 수 없는 게 아쉽긴 하지만,

저는 상담이 끝난 후에도 이 상담 경험에 도움을 얻으면서 살아갈 거 같아요.





 


혼자 우울을 견디지 못했었는데

스스로를 사랑하는 것을 토대로

나 혼자 있는 시간을 견딜 수 있게 되었고

또한 우울, 외로움이 와을 때 대처하는 방법을 터득할 수 있었다. 







 


많이 배려해주신다는 느낌을 받았습니다.

제가 굳이 보지 않으려는 부분, 발견하지 못했던 부분에 대해서도 질문해주셔서

미처 생각 못했던 마음에 대해서도 생각할 수 있었습니다.

신경써주셔서 정말 감사합니다.

덕분에 더 잘 해나갈 수 있을 거 같습니다.






 


이야기 귀 기울여 주시고, 내담자의 상태를 꼼꼼하게 체크해주시고,

무엇보다 내담자를 존중해주시고, 비난하지 않아 좋았습니다.






 

내가 처한 상황과 감정에 대해 충분히 이야기 하고,

그 과정에서 비합리적인 부분을 발견하게 되어서, 

더 쉽게 스스로에 대해 깨달을 수 있었다.








 


저 스스로에 대해 생각할 수 있고 바라볼 수 있었습니다.

선생님으로부터 묻는 법, 듣는 법, 기다리는 법을 매 시간 동안 배웠습니다.

감사합니다.







처음으로 심리상담을 받으면서 혼란스럽거나 확신이 없는 순간도 있었으나 
꾸준히 한 방향으로 길을 잡아주셔서 
스스로의 마음을 많이 알고 안정적으로 변한 것 같습니다. 
덕분에 저도 상담을 신뢰하고 
근본적인 문제나 현실적 상황 외에 나의 상태를 보는 법을 많이 익혔어요. 
상담선생님께도 정말 감사합니다. 






항상 차분하게 이야기해주시고 진지하게 들어주셔서 안정감을 느꼈어요.

실제로 우울감 해소와 관계 형성에 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다.





 


혼란스러운 부분들을 잘 정리해주시고 

문제에 대해 다른 측면에서 볼 수 있게 해주셔서 좋았습니다.

때로는 단호하게 어떤 이야기를 해주실 때(듣고 싶었던 말이었는지)

위로를 많이 받았습니다.





  

이야기에 잘 공감해주시고

그간 막막하게만 느껴졌던

상황들에 대해서 원인 해결방안을 잘 찾아나갈 수 있는 기회였습니다.

스스로 어떻게 해야할지 몰라서 여러 번 고민 끝에 찾아왔었는데

정말 잘한 것 같습니다. 말씀해주신 내용 잘 실천해나가도록 노력하겠습니다.



 


상담을 통해, 스스로는 객관적으로 상황을 인지하고 있다고 생각한 부분이 상당히 주관적이고 남의 생각을 넘겨짚고 있는 점을


알게 되었습니다. 조문주 선생님과의 상담에서 좋았던 점은 상황이나 생각을 다른 관점에서

생각해볼 수 있도록 질문해주시고 생각을 정리할 수 있게 도와주신 점입니다.

또 자동적인 사고 방식을 정리하고 한 번 더 다르게 생각할 수 있게 되어서 좋았습니다.

추천해주신 바보앱도 잘 쓰고 있습니다. ^^ 







내가 생각하지 못했던 여러가지 생각의 다양성을 제시 →사유의 폭이 넓어짐

안전하고 편한 느낌

나에 대해 어떤 편견 없이 무엇이든 말할 수 있는 분위기

스트레스가 많거나 마음이 불안할 때 어떤 일들을 해야 하는지 알게 됨








다른 사람들과 하기 어려운 이야기를 할 수 있어 좋았다.








제가 두서없이 이야기할 때도 항상 집중해서 들어주시고 핵심을 집어 정리해주셔서 

문제를 파악하는데 수월했습니다. 

제가 결정한 바에 대해 판단없이 이해해주시고

후회하지 않을 수 있도록(미래를 생각할 수 있게)해주셔서 감사했습니다.

동시에 모든 면을 옳다고 해주시는 것이 아니라 

어떻게 생각해야 제가 편안할 수 있는지 알려주셔서 좋았습니다.









상담을 받아보기 전에는 심리상담에 대해 굉장히 회의적이었는데

회기가 진행될수록 상담에서 배우는 감정을 알아차리고

관리하는 방법이 상당히 과학적이라고 느껴졌다.

삶 속에서의 다른 인간관계에서 경험해보지 못한

판단하지 않는 대화방식을 통해

스스로의 감정을 판단하지 않고 받아들이고

인지적으로 소화할 수 있게 되었으며

실질적인 자기 통제에도 도움이 되었다.








내 이야기를 편견 없이 들어주시고 공감해주시는 따뜻한 분위기로

나도 몰랐던 혹은 외면하고 싶었던 마음 속 깊은 이야기를 할 수 있었다.

그 자체만으로 홀가분했다.

나아가 내가 미처 생각하지 못한 지점들을 짚어주셔서 날 괴롭혔던 생각들로부터 해방(!)되는 기쁨이 있었다.

전보다 나은 내가 되고 싶다는 생각을 갖고 있었는데

이제는 '지금 나도 괜찮다'는 생각을 가질 만큼 나를 더 좋아하게 됐다!











내가 겪고 반복하는 패턴을 발견하고, 그 원인을 찾게 해주셨습니다.

내가 놓치고 있는 부분을 객관적으로 보고 조언을 해주셔서 많은 도움을 받았습니다!!

내가 나를 그냥 내버려둘 때, 오히려 내 주체성과 선택의 힘을 일깨워주셨습니다.











더 이상 길이 없어. 라고 느낄 때 선생님은 '여기에도 길이 있어요' 라고 슬쩍 보여주셨어요.

제가 스스로를 더 믿을 수 있게 도와주셔서 감사합니다.









▼심리상담 신청하기▼


https://goo.gl/forms/sNdgZm1TrSsvL6Vc2



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